L’estiu és sinònim de jocs a l’aire lliure, vacances en família i moltes hores de sol. Però quan les temperatures pugen, també ho fan els riscos associats a la calor, especialment en els més petits. La insolació, també coneguda com a cop de calor, és una urgència mèdica que pot afectar greument els nens si no es detecta i es tracta a temps. En aquest article t’expliquem com identificar-ne els símptomes, actuar amb rapidesa i prevenir situacions de risc.
Què és la insolació i per què afecta més els nens?
La insolació és una alteració greu del sistema de regulació tèrmica del cos. Passa quan l’organisme no aconsegueix dissipar l’excés de calor, provocant un augment extrem de la temperatura corporal. Els nens, especialment els menors de 4 anys, són més vulnerables perquè el seu sistema de termoregulació encara no està completament desenvolupat. A més, sovint no són conscients del perill que representa una exposició prolongada al sol o una activitat física intensa en ambients calorosos.
Signes d’alerta: com reconèixer una insolació en nens?
Identificar ràpidament els símptomes d’una insolació és clau per evitar complicacions majors. Aquests en són alguns dels més comuns:
- Temperatura corporal elevada, per sobre dels 39 °C, sense presència de febre.
- Pell calenta, enrogida i seca, fins i tot en absència de suor.
- Mal de cap intens, mareig o sensació de confusió.
- Nàusees o vòmits.
- Debilitat, somnolència o apatia.
- Respiració i pols accelerats.
- En casos més greus, pot aparèixer pèrdua de consciència o convulsions.
Davant qualsevol d’aquests símptomes, especialment si en coincideixen diversos, és important actuar ràpidament.
Què fer davant una insolació?
Si sospites que un nen pot estar patint una insolació, aquests són els passos a seguir de manera immediata:
- Porta’l a un lloc fresc i a l’ombra: treu-lo del sol i col·loca’l en un ambient ventilat.
- Treu-li l’excés de roba per afavorir la pèrdua de calor corporal.
- Hidrata’l amb petits glops d’aigua fresca, mai molt freda ni en grans quantitats de cop.
- Refresca-li el cos aplicant draps humits a aixelles, coll, canells i engonals. També pots fer servir un ventilador si en tens a mà.
- No li donis medicaments per baixar la febre sense indicació mèdica, ja que la insolació no és una febre convencional.
- Busca atenció mèdica immediata, especialment si la temperatura corporal no baixa o si el nen mostra signes de confusió, somnolència o convulsions.
Prevenció: la millor eina contra la insolació
Evitar la insolació és possible amb algunes mesures bàsiques de precaució:
- Evita l’exposició directa al sol entre les 12:00 i les 17:00.
- Assegura’t que el nen estigui ben hidratat durant tot el dia, fins i tot si no té set.
- Utilitza roba lleugera, de colors clars i transpirable.
- Prioritza jocs a l’ombra i descansos freqüents si fa calor.
- Mai deixis un nen sol dins d’un cotxe, encara que sigui per pocs minuts.
La prevenció i la vigilància són clau per gaudir de l’estiu amb tranquil·litat.
Tingues cura de la teva família amb informació útil i de confiança. Segueix el nostre blog i xarxes socials per estar sempre un pas endavant en salut i benestar.